Скрипты интернет магазина / Око возрождения упражнения видео смотреть бесплатно

Око возрождения упражнения видео смотреть

Око возрождения видео

Око возрождения видео — Пять тибетских ж.

Гимнастика Око возрождения 5 — Пять тибетских жемчужин упражнения очень эффективны. Пошаговое видео 5 око.

Пять тибетцев или Око возрождения — СУПЕ.

Оглавление:

Всего 15 минут в день для Вашей отличной формы! Упражнения ‘пять тибетцев’ расчитаны на 19 энергетических.

Молодильные тайны Тибета — Око возрожден.

Каждый из нас хочется оставаться красивым в любом возрасте. Но как сохранить молодость и красоту на долгие.

Око возрождения Опыт практики 17 лет. Ча.

Встреча с Олегом Макеевым практикующим практику более 17 лет, автором книги ТО колыбель для Солнца или умира.

Око возрождения

О комплексе "Око возрождения" миру впервые рассказал Питер Кэлдер в одноименной книге. Комплекс описывает.

Око возрождения видео Пять тибетских ж.

5 упражнений-"ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ + ДОПОЛНЕН.

Зарядка 5 Тибетских Жемчужин или 5 Тибет.

Девчонки, это та сама зарядка, которую я делаю каждое утро и о которой я рассказывала в видео Мотивация-Дейс.

Результаты практики "Око возрождения"

Всем привет! Меня зовут Ника. Я сыроед, веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом и саморазвитием. На.

Пять упражнений или Око Возрождения

Всего 15 минут в день для Вашей отличной формы! Упражнения ‘пять тибетцев’ рассчитаны на 19 энергетических.

Тайная практика тибетских лам — всего 5.

Упражнения называются — 5 тибетских жемчужин, или тибетская йога омоложения. Это тайная практика тибетских.

"Око возрождения" (АУДИОКНИГА)

Увлекательная повесть "Питера Кэлдера" откроет слушателю мир бесценных сокровищ древних тибетских ритуаль.

Как быть здоровым. Гимнастика око возрож.

Более 5 лет я практикую гимнастику Око возрождения или 5 тибетских упражнений. В видео я делюсь опытом и.

Око возрождения гимнастика / Пять Тибетц.

Упражнения "Око возрождения" — это адаптация пяти древних тибетских ритуальных практик, дающих ключ к долго.

Око Возрождения Пять Тибетцев — с визуал.

Дойдя до 21-го повторения, переходите к полноценной практике йогических асан. Око возрождения себя исчерпыв.

Молодильные тайны Тибета Око возрожден.

Каждый из нас хочется оставаться красивым в любом возрасте. Но как сохранить молодость и красоту на долгие.

Упражнения ‘Око возрождения’

Помогу вам выглядеть здоровее и моложе Все о главном на сайте: http://rema.club/

Питер Кэлдер Око возрождения Древняя п.

Тибетская гимнастика: 5 тибетских упражн.

Тибетская гимнастика. Делайте эти 5 тибетских упражнений око возрождения для омоложения и долгожительства.

Питер Кэлдер. Око возрождения. Упражнени.

Ваш голос за видео

Последние обсуждались

Как промыть засохший картридж для струйного принтера.
Как выбрать швейную машинку. Какие швейные операции действительно нужны. || Хочу Шить
Лучшая ШВЕЙНАЯ МАШИНКА для начинающих ♥ Обзор HUSQUARNA Viking e20
Аэролодка двигатель Lifan
Стиральная машина не включается, не запускается и не набирает воду — ремонт ARDO своими руками
Обзор ЧИТА на БЛОКПОСТ v2.0 (Актуально)
Новая энергия. Преобразование Мира. Вопросы к Мессингу. (17.03.18)
Евангелие — как инструкция к жизни! Лекция 2. Протоиерей Андрей Ткачёв
Band ODESSA — Приходи ко мне, морячка (best version)
Своими руками. Ремонт мясорубки Kenwood MG450. Замена шестерни

Присоединяйся к обсуждению видео.

У нас находят видео

Предлагаем вашему вниманию ознакомится с самыми популярными запросами поиска видео-роликов за прошлый месец.

Голосования, опросы.

Трибуна ваших новостей

Для того, что бы ваша новость или какое либо событие появилось на Трибуне новостей, пройдите простую регистрацию.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц моложе 18 лет.

ОКО возрождения гимнастика

Без чего невозможно представить свою жизнь яркой и полноценной? Большинство, не задумываясь, ответят "без здоровья: физиологического и эмоционального". Именно этот фактор позволяет просыпаться каждое утро с улыбкой на губах, сладко потянуться, порадоваться новому дню и быть готовым горы свернуть. Но жизнь миллиардов людей омрачена различного рода и степени тяжести недомоганиями. Те из них, кто настроен решительно в борьбе за здоровье и бодрое самочувствие, выбрали Око возрождения: гимнастика для души и тела.

Гимнастика Око возрождения видео

Считается, что длительное время монахи с гор Тибета хранили в тайне гимнастику, и сакральные упражнения были впервые описаны П. Кэлдером в книге "Око возрождения", изданной в 1939г. в США. Ориентация Запада на материальные ценности не позволила тогда гимнастике получить распространение, ведь она позиционировалась скорее как некая духовная практика. Лишь полвека спустя комплекс упражнений завоевал популярность и множество последователей. Прежде чем приступить к выполнению комплекса, следует тщательно разобраться в эзотерической составляющей гимнастики.

Тибетская гимнастика Око возрождения — философия или физика

Поскольку гимнастика разработана в буддистских монастырях, нельзя проигнорировать ее духовную основу. В теле человека есть энергетические центры, или "вихри". Для нормально функционирующего организма характерна высокая скорость вращения энергии в виде вихрей. В случае стопора какого-либо из вихрей образуется застой, нарушается заданная природой циркуляция жизненной энергии, вызывающая физиологические и психические нарушения в организме.

Предлагаемые в гимнастике упражнения направлены на активизацию и восстановление правильно функционирования энергетических каналов, что является ключом к торможению естественных процессов старения и высокому иммунитету. В этом многие видят сходство с йогой. Упражнения в гимнастике называются ритуальными действиями, подчеркивая направленность гимнастики на обеспечение связи между телом человека и его энергетическим полем.

Гимнастика Око возрождения для женщин

Специалисты с рациональным типом мышления объясняют положительное воздействие упражнений так: гимнастика тибетских монахов Око возрождения сочетает статичные и динамичные элементы, заставляющие тренироваться мышцы, сердечно-сосудистую и нервную системы, активизирует железы внутренней секреции, благотворно влияет на позвоночник, тем самым формируя нормальное протекание нервных импульсов и обменных процессов. Каждый сам решает, проникнуться ли сакральным смыслом гимнастики, но тот факт, что элементы удивительно просты и вместе с тем необычайно эффективны, заставляет задуматься о существовании эфирной оболочки тела.

Гимнастика тибетских лам Око возрождения — требования к выполнению упражнений

Самый главный нерушимый принцип комплекса гласит: занятия должны проходить ежедневно, нежелательно пропускать даже один день, а пропуск на три дня и более обнуляет достигнутые результаты. Однако, гимнастика не требует много времени, буквально минут 20, которые можно найти во благо себя любимого каждый день. Наиболее предпочтительным для гимнастики является утро, когда вы только проснулись и должны получить прилив сил для будущих дел.

В первые семь дней упражнения следует выполнять по 3 раза. С каждой последующей неделей — добавлять по 3 повторения, достигнув заданных 21 раза. Комплекс включает 5 базовых упражнений, называемых тибетскими жемчужинами. Существует и 6 упражнение, но оно мало распространено, поскольку 5 жемчужин образуют цельную гимнастику, открывающую путь к долголетию. Гимнастика Око возрождения для женщин не делает особенных отличий, поэтому описание упражнений приемлемо для обоих полов. По гимнастике Око возрождения видео также широко распространено.

  • Вращение активизирует энергетические потоки. Встаньте прямо, руки подняты от плеч параллельно полу. Вращайтесь вокруг себя строго слева направо необходимое количество раз.
  • Второе ритуальное действие сопровождается правильным дыханием. Расположитесь на полу на спине, руки — вдоль тела. Перед выполнением выдохнуть воздух. Приподнимая голову и ноги, спокойно и медленно вдохните, опуская — выдохните. Ноги довести до угла в 90 градусов с туловищем, носки натянуты на себя. Этот элемент тонизирует деятельность почек, ЖКТ, органов малого таза, щитовидной железы, укрепляет позвоночник, восстанавливает ток лимфы и крови.

Гимнастика тибетских монахов Око возрождения

  • Третья жемчужина повышает эффективность предыдущего. Встаньте на колени, расставленные по ширине таза, ладони положите на заднюю поверхность бедер, подбородок опустите на грудь. Отклоняя назад голову, прогните позвоночник, удерживая себя на ладонях, медленно наберите полную грудь воздуха. При возврате в исходную позицию — опустошите легкие.
  • Для четвертой жемчужины усядьтесь на пол, выпрямите ноги и спину, ладони расположите рядом с бедрами, подбородок опустите на грудь. Вбирая в легкие воздух, отклоняя назад голову, подымайте туловище вверх до параллели с горизонтальной поверхностью, зафиксируйте напряжение на короткое время. Опуская тело, делайте плавный выдох.
  • Лягте на живот, прогнитесь на прямых руках, удерживая тело на ладонях и пальцах ног. Сделайте подъем таза вверх, выпрямив ноги и выстроив руки, туловище и голову в одну линию.

Гимнастика Око возрождения — отзывы

Несомненно одно: эта гимнастика помогает многим людям сохранить молодость, крепкое здоровье, оставаться полными сил, в прекрасном расположении духа, дарить своим близким любовь и радость.

Тибетская гимнастика Око возрождения

Гимнастика Око возрождения — видео

Далее, вы можете подробнее узнать об упражнениях гимнастика ОКО возрождения с помощью видео.

Йога для женщин

Женская йога, Питание, Упражнения, Медитации, Аффирмации

Отзыв Око возрождения — пять тибетских жемчужин

Отзыв Око возрождения — пять тибетских жемчужин

Гимнастика "Пять тибетских жемчужин" стала мне известна лет 10 назад, когда мой учитель йоги рекомендовал ее как способ накопления энергии, оздоровления и омоложения как физического, так и энергетического тела. Мой отзыв — эта практика подходит всем. Я стала использовать 5 упражнений око возрождения, как утреннюю гимнастику, чтобы взбодриться с утра и настроиться на предстоящий день.

Эффект этой короткой практики превзошел все ожидания: тело оживает, прибавляются силы, улучшается настрой. По отзывам моих учеников они стали получать такие же результаты. Поэтому я полна уверенности, что эта практика действительно является "тибетской жемчужиной", ведущей к возрождению, и заслуживающая вашего внимания.

Важно помнить, что делать ее нужно ежедневно. Так как организм начинает замедлять процессы старения, запускаются механизмы омоложения. Пропустить можно не более 1 дня в неделю. Если пропустили больше, уменьшаете количество повторений.

Например, как-то я пропустила 2 дня – поэтому уменьшила количество повторений с 21 до 17 раз. А затем опять постепенно наращивала их количество.

Я не зря так подробно остановилась на этом моменте, ведь эта практика энергетическая, и мы запускаем серьезные и важные вещи. Как-то раз мне пришлось пропустить 3 недели после курса гирудотерапии, я сразу уловила разницу (учитывая свой возраст — 50 лет), что мое тело начало сдавать.\

Подробно каждое упражнение и рекомендации по выполнению и здоровью описаны в следующей статье: "Тибетские жемчужины пять упражнений тибетских монахов"

Поэтому призываю вас относиться с полной ответственностью к этим практикам. Дисциплина прежде всего.

Конечно, можно не трудиться над собой, не прилагать усилий, и жить беззаботно. Но я думаю, что вы не зря попали на мой блог и читаете эти строки. Значит, Вы – женщина, которая стремится к совершенству, и думаю, что вам не все равно как вы выглядите и как себя чувствуете.

Лично моя мечта – чтобы и в 90 лет мой муж любовался мной и говорил мне комплименты).

Пошаговое руководство по выполнению 5 упражнений тибетских монахов читайте здесь и смотрите в видео уроке.

Око возрождения 5 упражнений видео

И конечно же для полного понимания и правильного выполнения простых и эффективных упражнений вернувших здоровье и молодость миллионам людей настоятельно рекомендую прочитать и изучить книгу Питера Кэлдера "Око возрождения" древний секрет источника молодости. Скачать эту книгу можно в электронном виде и читать на компьютере или планшете.

Но лично я люблю бумажные книги. Они несут свое тепло и энергию. Думаю к упить эту книгу вы сможете в магазине. И ли закажите в интернете.

Хорошей вам практики и крепкого здоровья!

Предостережения: Если у вас высокое давление, язва желудка или другие проблемы со здоровьем обязательно посоветуйтесь с врачом и не приступайте к практике без разрешения.

Похожие записи:

12 комментариве к “ Отзыв Око возрождения — пять тибетских жемчужин ”

blagadary za gimnastiky.

Занимайтесь и будьте здоровы!

Рекомендую прочитать книгу. А так же подробную технику выполнения в статье Тибетские жемчужины 5 упражнений тибетских монахов

добрый день ! мне 22. я могу делать эти упражнения?

Здравствуйте, Мария! Да, конечно вы можете делать эти упражнения и комплекс полностью. Рекомендую перед началом практики прочитать книгу Питера Кэлдера "Око возрождения".

Можно ли делать ОВ при большой массе тела. Н-р если масса достигла 150 кг.

В Вашем случае лучше начать с подготовительных упражнений для укрепления мышц тела и улучшения гибкости. Есть определенный комплекс разминочных упражнений, который можно делать вместо пяти ритуальных действий.

Добрый день.очень нравятся упражнения.Но у меня артроз тазобедренного сустава.Можно ли мне делать эту зарядку, не навредив себе?

Доброго Дня! Если нравятся — надо делать. НО! Аккуратно и чтобы не причинить себе боль. Тем более начинать надо с трех повторений. Если будет сложно — есть облегченный комплекс. И в любом случае проконсультируйтесь у лечащего врача. Здоровья Вам!)))

Добрый день! У меня вот такой вопрос. Я начала делать ритуал каждый день. Потом по некоторым причинам прекратила на неделю. Мне снова начинать с 3 раз в день? Или я могу продолжать делать столько сколько делала?

И вам Доброго дня, Настенька! Если два — три дня, то возможно просто уменьшение количества выполнения на 2 раза. Т.е если делали по 7 раз, то начинаете по 5 раз. И далее прибавляете через неделю. Неделя — это уже большой перерыв. Рекомендую начать с начала. Чтобы раскрутить вихри энергии заново. И делать это не спеша, чтобы не навредить себе. Вы же это делаете для себя, а не для кого-то))))

Здравствуйте. Можно ли заниматься гимнастикой око возрождения при болезни протрузия поясничного отдела позвоночника?Пыталась но делать правильно не получается испытываю боль.Очень хочу вылечиться от этой болезни и избавиться от боли.ПРИЧЕМ у меня плюс грыжа позвоночника.

Око Возрождения: 5 упражнений для здоровья и энергии 49

Око Возрождения — это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Мы дополнили эти упражнения замечаниями Вадима Зеланда, автора Трансерфинга Реальности. Трансерфинг — это техника управления реальностью, а такое управление возможно только с достаточным уровнем энергетики. Совмещение гимнастики ока возрождения и знаний трансерфинга помимо гарантированного здоровья даёт отличную энергетическую подпитку. То есть тратя всего лишь 15 минут в день, мы получаем хорошее здоровье + высокий уровень энергии. Интересно? Тогда прочитайте эту статью про око возрождения с иллюстрациями и наглядным видео-инструктажем.

Око возрождения

Об оке возрождения миру стало известно благодаря одноимённой книге Питера Келдэра. Тысячи лет эти знания хранились в глубочайшей тайне тибетскими монахами уединённого горного монастыря.

Другое название этой методики — "пять (шесть) тибетских жемчужин". Впервые они были раскрыты Питером Келдэром в 1938 году, и с течением времени упражнения, которым посвящена книга "Око возрождения", пользуются всё большей популярностью.

Для вас, дорогие читатели СиЗОЖа, помимо подробного описания мы опубликовали видео Ока Возрождения, после просмотра которого у вас не останется вопросов об этих 5 упражнениях. Всё ясно и наглядно!

Причиной популярности тибетского ока возрождения в наши дни является неправильный образ жизни современного человека. Мы всё дальше отдаляемся от природы, а значит уже не можем в полной мере воспользоваться всем тем, что она нам дарит. Большую часть времени мы неподвижно сидим, чем подрываем своё здоровье, в том числе получаем проблемы со спиной, суставами, внутренними органами. А уж про неправильное питание и говорить не хочется. Ведь правильно питаются лишь единицы, а большинство из нас едят "как все". Болеют, естественно, тоже как и все вокруг.

Кроме того, неправильный образ жизни приводит к ускоренному старению, изнашиванию организма.

К сожалению, с развитием цивилизации каждый конкретный человек получает те или иные сопутствующие болезни, отклонения, а также подвергается воздействию самых разнообразных деструктивных факторов, которые совсем недавно вообще не существовали или оказывали лишь минимальное влияние. Да, мир стремительно меняется, и, увы, эти изменения слишком часто не несут ничего хорошего.

Гимнастика "Око возрождения" может помочь. Причём может помочь во многих случаях, в том числе тех, когда официальная медицина махнула рукой. Вы можете прочитать отзывы практикующих в интернете и убедиться в этом.

Упражнения ока возрождения направлены на восстановление наших жизненных сил. Питер Келдэр в своей книге постарался максимально подробно передать методику выполнениях этих тибетских упражнений, СиЗОЖ же, в свою очередь, поделится ей с вами. Качественное видео, в котором демонстрируется техника выполнения "Ока Возрождения", прилагается.

Но мы хотим не просто поделимся упражнениями из книги и видео-инструкцией. Мы дополнили нашу статью замечаниями Вадима Зеланда, автора Трансерфинга. Вадим считает, что возможно в разы увеличить эффективность упражнений "ока возрождения", если уделять внимание не только мышцам, но и энергетическим потокам. Тем самым мы не только восстанавливаем здоровье, но и прокачиваем свою энергетику. 2 в 1. 😉

Кому нужно практиковать око возрождения? Выполнение комплекса упражнений "пять тибетских жемчужин" полезно как для людей в возрасте, как и для более молодых. Но до 18 лет заниматься смысла особого нет, так как молодой организм, как правило, и сам справляется с поддержанием себя в тонусе. Стоит заметить, что око возрождения подходит и для мужчин, и для женщин.

В книге Питера Кэлдэра оком возрождения рекомендуется заниматься один или два раза в день. Например, утром и вечером. По сути, эти пять ритуальных действий — есть ни что иное как простая гимнастика, правда, чрезвычайно эффективная. Для начала лучше заниматься утром, так как если начать с вечера, то могут быть проблемы с засыпанием — ведь око даёт организму нехилую подпитку, встряску, и, соответственно, заснуть после такого несколько сложнее.

Предупреждение №1! В книге написано Питера Кэлдэра "Око возрождения" написано, что прерывать практику настоятельно не рекомендуется. Причина — откат и ухудшение самочувствия. В принципе, это логично: если заниматься чем-то, а потом резко прекратить, то организм возвращается на прежний режим работы, что и воспринимается как субъективное ухудшение состояния.

Предупреждение №2! Максимальное количество повторов каждого упражнения — 21 раз. В начале практики рекомендуется делать по минимуму, например, 3-6 раз. Главное здесь — не должно быть никаких негативных симптомов, если они есть — прервите упражнение и в следующий раз делайте меньше. Другими словами, не перестарайтесь, друзья. Особенно в начале! Число повторов каждого упражнения нужно увеличивать постепенно.

Око возрождения + трансерфинг

Цель трансерфинга — это управление реальностью. Очевидно, что для этого нужна энергия.

Вадим Зеланд, автор Трансерфинга, пишет, что энергии в этом мире хватит на всех. Нужно лишь поддерживать в порядке энергетические каналы. Добавляя в око возрождения работу с энергетическими потоками и вихрями, мы тем самым повышаем свою энергетику.

Низкий уровень энергетики — одна из основных причин хронической усталости, вялости и депрессивного настроения, а также болезней. Если ваш жизненный тонус оставляет желать лучшего, то прокачка энергетики в этом случае может оказаться чрезвычайно полезным действием.

Оригинальные упражнения тибетских лам, о которых рассказано в книге "Око возрождения", фиксируют внимание на движениях и дыхании. Но там ни слова не упоминается о внимании к прокачке энергетики. Стремясь исправить это досадное недоразумение, Вадим предлагает дополненную версию ока возрождения, которая позволит развивать и совершенствовать и здоровье, и энергию одновременно.

Ну, давайте же наконец-то приступим к упражнениям — ритуальным действиям тибетских монахов.

Упражнение №1 [Око Возрождения]

Исходное положение: встаньте прямо и вытяните руки в стороны на уровне плеч.

Затем вращайтесь вокруг своей оси по часовой стрелке до тех пор, пока не почувствуете ощущение лёгкого головокружения.

Начинающим рекомендуется ограничиться тремя оборотами. Максимальное же количество оборотов в этом упражнении не должно превышать двадцати одного.

Цель первого упражнения — раскрутка энергетических вихрей, придание им дополнительного ускорения.

С точки зрения трансерфинга, вращение целесообразно разбить на три подхода, так как ускорение происходит благодаря резкой остановке после вращения. Покрутились и остановились. Почувствуйте свою энергию, ощутите, как вихри по инерции продолжают крутиться вокруг вас. Намерение полезно направить на следующую аффирмацию: "У меня мощная энергетика. Энергия очищает и оздоравливает мой организм. Моя энергетика повышается." Эту же аффирмацию используйте и в следующих упражнениях после и во время их выполнения.

Гимнастика тибетских монахов "Око возрождения". Видео-упражнения.

Опубликовано Надежда Акишина в 11.12.2015

Правила выполнения тибетской гимнастики

"Око возрождения".

  • Изначально упражнения тибетской гимнастики "Око возрождения" имеют по три повтора. Дальше еженедельно добавляется еще по два повтора. На 9 неделе, количество достигнет 21 раза. Это оптимальный счет. Больше количество увеличивать не нужно.
  • Любой из пяти ритуалов гимнастики тибетских монахов "Око возрождения" выполняется строго по инструкции и в четкой последовательности. Любое отклонение — и они не принесут желаемого результата.
  • Выполнение комплекса займет не более 15 минут в день, что даже при сверх занятости не так уж много.

Занимайтесь тибетской гормональной гимнастикой "Око возрождения" каждый день. Один пропущенный день — и результативность может быть нулевой.

  • В течение занятий вы можете наблюдать высыпания на коже, неприятные ощущения в суставах, появление инфекционных заболеваний дыхательных путей. Это нормальные явления. Так проявляют себя дремавшие болезни. Со временем это пройдет, потому что по ходу занятий вы избавитесь от болезней.
  • Помните, что занятия тибетской омолаживающей гимнастики не проявят своих результатов сразу. Необходима практика занятий в течение 2-3 месяцев минимум.
  • Тибетская гимнастика "Око возрождения": 5 упражнений.

    Всего в организме человека расположено 7 вихрей.

    • Два расположены на голове (лобная межбровная часть, затылок, где расположен зрительный центр мозга) секторы А и В.
    • Третий (С) расположен в районе щитовидной железы.
    • Четвертый (D) находится в районе диафрагмы со смещением к печени (вправо).
    • Пятый (Е) находится на месте женских или мужских гениталий.
    • Шестой и Седьмой (F,G) – на правой и левой коленке.

    Гимнастика "Око возрождения" 5 тибетских монахов.

    Эти упражнения настолько полноценны, что могу выполняются как отдельный комплекс, а не как дополнение к другому комплексу. Однако их часто используют и как дополнение для духовного роста и самосовершенствования.

    Они представляют собой адаптацию 5 древних тибетских ритуалов, которые дают ключ к длительной молодости, заряду положительной жизненной силы и здоровья.

    Перед началом выполнения рекомендуется настроиться на данные физические занятия. Проговорите такие фразы, работающие на самовнушение, как "Я намерен получить (или обрести)… и дальше следуйте за своим желанием, можете назвать такие слова, как физическое здоровье, равновесие, духовная гармония и прочее.

    Первое упражнение.

    Данный ритуал нужен для запуска вихрей. Согласно тибетской омолаживающей гимнастике тибетских лам "Око возрождения" и буддистской философии, вихри вращаются по часовой стрелке с огромной скоростью. Если скорость замедляется, человек начинает стареть, болеть. Чтобы выполнить упражнение, станьте лицом на север, спина ровная, взгляд вперед перед собой. Ноги на ширине таза. Руки в стороны. Медленно повернитесь три раза вокруг своей оси по часовой стрелке. Каждую неделю количество поворотов увеличиваете на два раза.

    Второе упражнение.

    Лежа на полу, ноги разведены на ширину таза, руки вдоль тела, ладони к полу, пальцы тесно сжаты. Сделайте вдох. Приподнимите голову и прижмите подбородок максимально к груди, Поднимите прямые ноги, не отрывая таза от пола. Задержите дыхание на секунду, потом ноги отпустите. Выдох.

    Повторите 3 раза, увеличивая дозировку до 21 раза на протяжении 9 недель. Вдох делайте сначала грудью, затем животом. Выдох, опуская живот и затем грудь.

    Третье упражнение.

    Выполняется без перерыва после двух предыдущих. Встаньте на колени, расположите их на ширину таза. Руками возьмитесь за бедро ниже ягодиц. Сделайте вдох, прижмите подбородок к груди, затем закиньте голову назад, максимально прогните спину. Вернитесь в исходное положение, сделайте выдох. Вначале сделайте 3 повтора, затем прибавляйте по два каждую неделю, наращивая до 21 раз.

    Четвертое упражнение.

    Сядьте на пол. Спину выпрямите. Ноги вытяните вперед на всю длину так, чтобы стопы находились на ширине таза. Сделайте упор на руки, приподняв немного таз над полом. Прижмите подбородок к грудине, делая глубокий вдох. Запрокинув голову назад, поднимите тело вертикально мостиком (ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов). Вернитесь в исходное положение, выдох.

    Пятый ритуал.

    Лежа на живот, сделайте упор на ладони выпрямленных рук и пальцы стоп. При этом постарайтесь не касаться пола коленками и бедрами.

    Прижав подбородок к груди, сделайте движение тазом вверх, вдох.

    Опустите таз, максимально прогнув спину, запрокиньте голову назад, выдох.

    Когда вы освоите пять ритуалов в достаточной степени, можете приступать к изучению шестого упражнения "Удияна бандха".

    Шестое упражнение "Удияна бандха".

    Встаньте в стойку ноги врозь, руки на поясе. Глубоко выдохнув, втяните живот, медленно наклонитесь вперед под углом 90 градусов, слегка согнув ноги, обопритесь рукам на колени и задержите дыхание на несколько секунд. Медленно распрямляйтесь, округляя спину. Выпрямившись, с втянутым животом, не вдыхая, положите руки на пояс, поднимите плечи, отведите локти назад, ладонями давите вниз, не дышите, как можно дольше. Затем медленно опустив плечи, вдохните. Отдышитесь немного и повторите упражнение дважды. Постепенно увеличьте количество повторов с 3 до 9 раз.

    Смотрите видео "Тибетская омолаживающая гимнастика".

    Как правильно дышать после выполнения 5 упражнений

    гимнастики Тибета "Око возрождения". Молодильные тайны.

    Задача такого дыхания заключается в том, чтобы правильно войти в состояние равновесия, когда тело находится в покое, а разум очищен от мыслей.

    Лягьте на спину, сделайте вдох и выдох.

    После этого, представьте, что вдыхаете холодный воздух, а выдыхаете горячий. Мысленно направьте энергию и потоки воздуха к макушке — 5 раз, к межбровью 1 раз, 1 раз к подбородку, 1 раз к горлу, 5 раз к груди, 5 раз к солнечному сплетению, 5 раз к пупку, 5 раз к яичникам (яичкам), 5 раз к промежности. Переместите поток и концентрацию энергии при дыхании на правую руку (1 раз), плечевой сустав (1), локоть (1), ладонь (5 раз). Мысленно переместите внимание и потоки энергии на правую ногу (1), соединение в области паха и ноги (1), колено (1), подошва стопы (5), пупок (5 раз).

    Противопоказания к выполнению тибетской гимнастики "Око возрождения".

    Как и любая методика, для этих упражнений есть свои рекомендации и предостережения. Имеют место следующие побочные эффекты гимнастики тибетских монахов "Око возрождения":

    • Комплекс противопоказан в постоперационном периоде.
    • После занятия не нужно сразу идти в душ, в ванную или бассейн или принимать другие водные процедуры. Подождите 1 час.

    Тибетская гимнастика "Око возрождения"

    Похожие статьи

    Фитнес в домашних условиях для похудения – видео

    Тренировка по системе Табата – видео

    Уроки шейпинга в домашних условиях – видео

    Если, выбирая методику похудения, вы также желаете улучшить свое здоровье, самочувствие и почувствовать прилив сил и энергии, тогда эта статья для вас.

    Сегодня мы поговорим о тибетской энергетической гимнастике для похудения, оздоровления и долгожительства – "Око возрождения".

    Рассмотрим преимущества и противопоказания гимнастики тибетских монахов, разберем технику выполнения упражнений и расскажем о нюансах зарядки "Око возрождения", а также вы сможете ознакомиться с отзывами людей, которые уже испытали на себе эффективность данной методики.

    Суть тибетской гимнастики, рекомендации и противопоказания

    Гимнастика тибетских монахов долгое время была покрыта пеленой таинственности, и кроме самих монахов никто о ней никогда не слышал. Всё изменилось после выхода книги Питера Кэлдера "Око возрождения", где он детально повествует о методике данной программы.

    По мнению тибетцев, в организме каждого человека циркулирует 19 потоков энергии – вихрей. И только при гармоничном вращении этой энергии человек остаётся здоровым и полным.

    Если циркуляция хотя бы одного вихря нарушается, это влияет на работу всей системы, и человек чувствует усталость, подавленность, начинаются проблемы со здоровьем и появляется лишний вес.

    Именно на улучшение циркуляции вихрей направлена гимнастика. При регулярных занятиях очень скоро обмен веществ в вашем организме улучшится, наладится работа всех систем организма, вы станете сильнее и выносливее, лишний вес уйдёт, а ваше тело станет более подтянутым.

    "Око возрождение" состоит из так называемых пяти тибетских жемчужин или пяти тибетцев. Каждое упражнение выполняется 21 раз. Но начинать рекомендуют с трёх повторов, постепенно увеличивая на 2 повтора каждую неделю.

    Рекомендации по выполнению тибетской гимнастики

    Выбирая тибетскую гимнастику в качестве способа похудения, стоит понимать, что быстрого результата ждать не стоит. Также следует придерживаться следующих рекомендаций во время занятий:

    • Занимайтесь в первой половине дня, лучше до завтрака.
    • В тибетской гимнастике важным аспектом является регулярность занятий – нельзя пропускать ни одного дня.
    • Также немаловажно дыхание – дышите ровно и медленно.
    • Одежда для гимнастики должна быть комфортной и не стеснять движений.
    • Все упражнения выполняются только в состоянии покоя. Убедитесь, что во время занятий вас ничего не будет отвлекать и не преступайте к тренировке в состоянии стресса.
    • Рацион питания также стоит пересмотреть. Исключите "вредные" продукты. Делайте акцент на овощах, сложных углеводах и пейте больше воды.

    Несмотря на умеренный темп выполнения упражнений и немалое количество преимуществ, тибетская гимнастика имеет ряд противопоказаний:

    • заболевания щитовидной железы;
    • язвенная болезнь желудка;
    • заболевание сердца и сосудов.
    • для людей с болезнями позвоночника и суставов.

    Теперь давайте перейдём к занятиям.

    Разминка перед комплексом гимнастики

    Любая тренировка, независимо от её интенсивности, должна начинаться с разминки. Это позволит снизить риск получить травму во время занятий, а также позволит разогреть мышцы, связки и суставы и подготовить их к тренировке. Тибетская гимнастика в этом вопросе не стала исключением. Для разогрева мы предлагаем выполнить следующие упражнения.

    • Круговыми движениями разомните шею, плечевой пояс, локтевой сустав и кисти.
    • Выполните наклоны корпуса в стороны, вперед и назад. Таз при этом зафиксируйте на месте.
    • Круговыми движениями разомните тазобедренный, коленный и голеностопный суставы.

    Разминка в среднем должна занимать до 15 минут. Выполняйте каждое упражнение по 8-10 раз. После разминки переходим непосредственно к 5 жемчужинам тибетской гимнастики.

    "Око возрождения" – 5 тибетских упражнений

    Упражнение 1

    Встаньте ровно, руки разведите в стороны до параллели с полом. Ладошки разверните вниз. Начинайте выполнять вращения вокруг своей оси по часовой стрелке. Следите за дыханием и самочувствием. Перед следующим упражнением остановитесь и дождитесь, пока пройдёт легкое головокружение.

    Упражнение 2

    Лягте на спину. Руки вытянуты вдоль корпуса и прижаты к полу. На вдохе поднимите ноги до прямого угла и одновременно подтяните подбородок к груди. На выдохе вернитесь в исходное положение. После упражнения надо расслабиться и полежать около 60 секунд.

    Упражнение 3

    Встаньте на колени, ладошки поставьте на ягодицы. На выдохе опустите голову к подбородку. На вдохе запрокиньте голову назад и немного прогнитесь в пояснице. На выдохе вернитесь в исходное положение. Снова отдыхаем около минуты.

    Упражнение 4

    Сядьте на пол с прямыми ногами. Руками упритесь о пол возле ягодиц, пальцы направляя к стопам. На выдохе опустите подбородок к груди. На вдохе, перекатываясь с пятки на носок, поднимаем корпус до параллельного положения относительно пола, одновременно запрокидывая голову назад. На выдохе вернитесь в исходное положение. После выполнения упражнения сделайте паузу около минуты.

    Упражнение 5

    Лягте на пол, прогнувшись в пояснице. При этом тело упирается в пол вытянутыми руками и пальцами ног. Колени и таз не касаются пола. Запрокиньте голову назад и вверх. На вдохе поднимите таз, перекатываясь с носка ступни на пятку. В высшей точке угол в тазобедренном суставе должен быть прямым. На выдохе вернитесь в исходное положение.

    После выполнения всех пяти упражнений стоит выполнить заминку, чтобы расслабить мышцы. Встаньте ровно, переведите дыхание, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, поднимая одновременно руки вверх через стороны. На выдохе опустите руки и корпус вниз. Повторите 5-7 раз.

    Комплексы тибетской гимнастики "Око возрождения" совсем не сложные и подходят как для мужчин, так и для женщин. Несмотря на простоту техники, упражнения требуют полной концентрации и контроля во время выполнения.

    Если вы всё ещё сомневаетесь в эффективности методики, предлагаем вам ознакомиться с отзывами людей, которые занимаются тибетской гимнастикой.

    Тибетская гимнастика – отзывы

    С возрастом начались проблемы со здоровьем. Вроде бы никаких серьезных заболеваний нет, но постоянная усталость и подавленность не давала покоя.

    Тогда я решила попробовать заняться гимнастикой "Око возрождения" – разобралась в упражнениях, почитала отзывы и поинтересовалась мнением врачей. Вот занимаюсь уже полгода.

    Самочувствие значительно улучшилось, появилось больше энергии и сил. И даже удалось сбросить 5 лишних килограмм.

    Давно пыталась сбросить лишний вес, но изнурительные тренировки не для меня. Для начала пересмотрела свой рацион питания. А потом выбрала тибетскую гимнастику для занятий.

    Пять тибетских жемчужин показались мне достаточно простыми в выполнении и, посмотрев видео с упражнениями, приступила к занятиям.

    За год тренировок удалось сбросить 8 кг лишнего веса. Общее самочувствие улучшилось в разы. Даже удалось уменьшить проявление варикоза на ногах. Всем очень рекомендую.

    Я занималась гимнастикой тибетцев в качестве утренней зарядки. Мне она очень помогал взбодриться и зарядиться энергией на целый день. И в придачу избавилась от лишних сантиметров на талии, осанка выпрямилась.

    Я давно придерживаюсь правильного питания и увлекаюсь философией Тибета. Гимнастика "Око возрождения" стала важной частью моей жизни и помогла смотреть на мир более позитивно. А моей подруге комплекс помог избавиться от 5 кг за полгода. Думаю, это идеальная гимнастика как для тела, так и для души.

    Меня гимнастика привлекала тем, что для занятий требуется всегоминут в день. Я очень занятой человек и для тренировок в спортзале совсем не было времени. За 3 месяца занятий сбросила 2 кг. Правильно и сбалансировано питаться не всегда получается. Наверное, поэтому и результат такой.

    У меня маленький ребенок и абсолютно нет возможности долго и упорно заниматься. А от лишнего веса очень хотелось избавиться. Гимнастика "Око возрождения" стало для меня спасением и за год занятий удалось избавиться от 8 лишних килограмм. Сейчас планирую приобрести новую книгу Питера Кэлдера "Око возрождения для новой эпохи".

    Видеоурок тибетской гимнастики "Око возрождения"

    Надеемся, что у вас более не осталось сомнений относительно эффективности тибетской гимнастики. А для более наглядного понимания техники выполнения упражнений предлагаем вам просмотреть видеоурок.

    "Око возрождения" – видео

    Из данного видео узнаете, как правильно выполнять упражнения и как правильно дышать во время выполнения.

    Подводя итог, стоит ещё отметить, что при занятии гимнастикой тибетских монахов не стоит ждать мгновенного результата, но регулярные тренировки позволят вам обрести тело своей мечты, улучшить самочувствие и наладить работу всего организма.

    Видео-урок 11 — Око Возрождения

    В этом видео-уроке я познакомлю вас с динамическим комплексом упражнений Око Возрождения. Этот комплекс пришел к нам от тибетских монахов. Считается, что они используют его для продления молодости и долголетия.

    Око Возрождения лучше всего выполнять по утрам на голодный желудок. Это самая лучшая утренняя зарядка. Но это не просто комплекс физических упражнений, это намного больше. Чтобы лучше понять что такое Око Возрождения, прочитайте книгу Питера Кэлдера.

    око возрождения

    Это известный тибетский энергетический комплекс, который сильно омолаживает весь организм, способствует регенерации тканей и заряжает энергией. Око Возрождения дает мощный заряд энергии на целый день. Начинать заниматься нужно с трех повторов, каждую неделю прибавляя по два повтора. Максимальное количество повторений 21 раз. Обязательно соблюдайте порядок вдохов и выдохов, здесь это важно. В практике этого комплекса очень важна регулярность. Для того, чтобы увидеть и почувствовать действие Око Возрождения, практикуйте его каждый день с утра.

    Если вы серьезно начали практиковать этот комплекс, то бросать его нельзя, иначе начнется процесс деградации. И вы лишитесь всех полученных результатов от его практики. Поэтому если вы всерьез решили им заниматься, то будьте готовы делать это всю оставшуюся жизнь. Это действительно очень мощная практика, отнеситесь к ней со всей серьезностью.

    Чтобы лучше понять о чем идет речь, можно почитать известную книгу Питера Кэлдера "Древний секрет источника молодости".

    Видео Око возрождения

    Око возрождения видео — Пять тибетских жемчужин упражнения 5 око #оковозрождения

    Гимнастика Око возрождения 5 — Пять тибетских жемчужин упражнения очень эффективны. Пошаговое видео 5 око.

    Пять тибетцев или Око возрождения — СУПЕР омолаживающая гимнастика — econet.ru

    Всего 15 минут в день для Вашей отличной формы! Упражнения ‘пять тибетцев’ расчитаны на 19 энергетических.

    Молодильные тайны Тибета — Око возрождения

    Каждый из нас хочется оставаться красивым в любом возрасте. Но как сохранить молодость и красоту на долгие.

    Око возрождения Опыт практики 17 лет. Часть 1. Умирать не обязательно. Олег Макеев ОМ

    Встреча с Олегом Макеевым практикующим практику более 17 лет, автором книги ТО колыбель для Солнца или умира.

    Око возрождения

    О комплексе "Око возрождения" миру впервые рассказал Питер Кэлдер в одноименной книге. Комплекс описывает.

    Зарядка 5 Тибетских Жемчужин или 5 Тибетцев (Око Возрождения), как и обещала! 🙂

    Девчонки, это та сама зарядка, которую я делаю каждое утро и о которой я рассказывала в видео Мотивация-Дейс.

    Результаты практики "Око возрождения"

    Всем привет! Меня зовут Ника. Я сыроед, веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом и саморазвитием. На.

    Око возрождения видео Пять тибетских жемчужин упражнения 5 око #оковозрождения

    Видео Око возрождения

    Око возрождения.Видео упражнений Око возрождения. Оздоровительный комплекс.Подробно о выполнении упражне.

    Пять упражнений или Око Возрождения

    Всего 15 минут в день для Вашей отличной формы! Упражнения ‘пять тибетцев’ рассчитаны на 19 энергетических.

    5 упражнений-"ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ + ДОПОЛНЕНИЯ"&

    Как быть здоровым. Гимнастика око возрождения 5 тибетских упражнений. Опыт 5 лет практики

    Более 5 лет я практикую гимнастику Око возрождения или 5 тибетских упражнений. В видео я делюсь опытом и.

    "Око возрождения" (АУДИОКНИГА)

    Увлекательная повесть "Питера Кэлдера" откроет слушателю мир бесценных сокровищ древних тибетских ритуаль.

    Око Возрождения! Тонкости и нюансы практики с пояснениями.

    Описание и демонстрация практики "Око Возрождения" от Дмитрия Жиляева. Телесно ориентированный тренинг.

    Видео Око возрождения пять упражнений — 5 тибетских жемчужин смотреть

    Смотреть подробное видео Око возрождения 5 упражнений или пять тибетских жемчужин. Практика укрепит здоров.

    Тибетская гимнастика: 5 тибетских упражнений око возрождения для омоложения и долгожительства

    Тибетская гимнастика. Делайте эти 5 тибетских упражнений око возрождения для омоложения и долгожительства.

    Око Возрождения Пять Тибетцев — с визуализацией и концентрацией на центрах, как получено от ГУРУ.

    Дойдя до 21-го повторения, переходите к полноценной практике йогических асан. Око возрождения себя исчерпыв.

    Упражнения ‘Око возрождения’

    Помогу вам выглядеть здоровее и моложе Все о главном на сайте: http://rema.club/

    Око возрождения гимнастика / Пять Тибетцев

    Упражнения "Око возрождения" — это адаптация пяти древних тибетских ритуальных практик, дающих ключ к долго.

    Око Возрождения-тибетская гимнастика

    Сегодня познакомлю вас с третьей оздоровительной практикой "Тибетской гормональной методики" "Око Возрождения".

    "Око Возрождения" — это древнейшая тибетская гимнастика, для тех, кто хочет развиваться дальше, она включает Пять Тибетских Ритуалов (упражнений), теперь их еще называют "Пять Тибетских Жемчужин" или "Пять Тибетцев".

    Упражнения "Око Возрождения" очень просты в исполнении

    и по силам всем желающим, занимают 10 минут.

    но они неимоверно ценны, так как:

    • вдыхают в нас жизнь, активизируя потоки энергии в наших 12 энергетических центрах,

    При ежедневном их выполнении результаты вы ощутите очень скоро.

    Упражнения тибетской гимнастики "Око Возрождения":

    • Делают при открытом окне, а лучше на улице (получая энергию Земли), легко одетым,
    • Настраивайте себя, чтобы заниматься с удовольствием и хорошим настроением,
    • На пустой желудок (т.е. до завтрака или ужина),
    • Не спеша, делая в перерывах 2-3 глубоких вдоха,
    • Ежедневно, еще лучше 2 раза в день: утром (до 11 час.) и вечером (не позже чем, за 2 часа до сна),
    • Обязательно соблюдая рекомендованную последовательность упражнений,
    • Начиная с 3х повторений каждого упражнения, постепенно добавляя по 2 повторения в неделю, довести до 21 повторения каждого упражнения.

    График выполнения упражнений тибетской гимнастики "Око Возрождения":

    1-я неделя выполняем утром по 5 повторений каждого упражнения.

    2-я неделя выполняем утром по 7 повторений каждого упражнения.

    3-я неделя выполняем утром и вечером по 9 повторений каждого упражнения.

    4-я неделя выполняем утром и вечером по 12 повторений каждого упражнения.

    5-я неделя выполняем утром и вечером по 15 повторений каждого упражнения.

    6-я неделя выполняем утром и вечером по 18 повторений каждого упражнения.

    7-я неделя выполняем утром и вечером по 21 повторению каждого упражнения.

    Данный график позволит постепенно подойти к выполнению полного комплекса, без спешки, а улучшения в своем самочувствии вы почувствуете уже со 2-й недели практики.

    В последствии эффект будет нарастать более стремительно.

    Как правильно дышать во время выполнения тибетских упражнений

    Прежде, чем начать выполнять комплекс "Око Возрождения", нужно научиться глубоко дышать, так как дыхание объединяет движения физического тела с энергетикой организма.

    Стоя прямо, в расслабленном состоянии носом делаем глубокий вдох, начиная с живота, затем средней и верхней (ключичной) частями легких.

    После носом (или ртом) делаем глубокий выдох, начиная тоже с живота. Задержите дыхание на сколько сможете счетов.

    Око Возрождения Видео

    Выполнение на физическом уровне

    Выполнение на энергетическом плане

    Описание тибетских упражнений "Око Возрождения"

    Тибетское упражнение № 1:

    Стоим прямо, руки горизонтально вытянуты на уровне плеч в стороны.

    Начинаем вращаться по часовой стрелке вокруг своей оси. Начиная с 3-5 вращений в день и доводя до 21-го. При появлении головокружения прикройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов. Слушайте свое тело, если есть потребность сесть, передохнуть — сделайте это. Через пару недель головокружения пройдут.

    По ходу вращения возникают ощущения движения энергии и цветовых полос, постарайтесь их спроецировать в свое тело и ощутить единое энергетическое поле вокруг себя, которое потом поднимается вверх, защищая нас от болезней, избавляя от страхов, грусти и печали.

    Тибетское упражнение № 2:

    Глубокий вдох через нос, одновременно поднимаем голову, прижимая ее к груди, и ноги вверх, под углом 90 градусов и более, колени выпрямлены, спину и плечи не отрываем от пола.

    Выдох через нос или рот, и медленно опускаем голову и ноги на пол, расслабляемся 1-2 секунды и повторяем упражнение.

    Слушаем себя и если нужно отдыхаем, восстанавливая дыхание. Дышать нужно в том же ритме, что и выполнять движения.

    Во время упражнения сконцентрируйте внимания в область живота (солнечного сплетения) и создайте ощущения разжигания огня в этом энергетическом центре.

    Этим упражнением укрепим мышцы живота и спины, улучшите обмен веществ и пищеварения.

    повторяем упражнение 21 раз (без остановки)

    Вдох носом, запрокидываем голову, максимально вытягивая шею, выпячивая грудь вперед, отводим плечи назад, стремясь соединить лопатки, прогибаемся в талии, помогаем себе руками, упираясь ими в бедра.

    На выдохе возвращаемся в исходное положение, подбородок на груди.

    Во время каждого движения перемещайте огненный вихрь от солнечного сплетения к основанию шеи.

    Для отдыха можно принять позу эмбриона на несколько минут: сесть на пятки, расслабить все тело, лечь на колени, опустить голову на пол, руки вдоль ног ладонями вверх, расслаблены.

    Так мы укрепим нашу иммунную систему, улучшим кровообращение, поэтому горло будет болеть реже, избавимся от охриплости.

    Тибетское упражнение № 4:

    Садимся на пол, ноги выпрямлены и разведены на ширину бедер. Ладони ставим на пол параллельно бедрам, пальцами вперед, подбородок прижимаем к груди, полный выход, тело расслаблено.

    Глубокий вдох наполняем легкие, отрываем таз от пола, поднимаем его вверх параллельно полу, получается в мостик, запрокидываем голову. Задерживаемся на 1-2 секунды, напрягая все мышцы тела.

    Выдох, расслабляемся и возвращаемся в исходное положение, подбородок на груди.

    При подъеме туловища направляем огненный поток от шеи вдоль тела к копчику и удерживаем его в это области.

    Для отдыха, чтобы расслабить мышцы спины, с положения, сидя с вытянутыми вперед ногами, опустите грудь, живот на разведенные в стороны ноги и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.

    Это упражнение укрепляет сексуальную энергию, стимулируя энергетический центр, который отвечает за нашу чувственность, развивает творческие способности и заземляет нас.

    Тибетское упражнение № 5:

    На вдохе носом поднимаемся вверх, в горку (тело образует треугольник), подбородок прижимаем к груди, руки и ноги остаются прямыми, ноги стараемся не отрывать от пола, задерживаемся на 1-2 секунды.

    На выдохе возвращаемся в исходное положение.

    По окончании, для передышки хорошо сделать несколько глубоких вдохов — выдохов.

    Выполняйте упражнение босиком и на нескользком полу.

    При прогибе акцент на копчике, ощущаем там сгусток энергии. При переходе в горку направляем энергию к макушке головы и обратно.

    Пятый ритуал увеличивает потоки энергии по всему телу в обоих направлениях, приносит облегчение при артритах бедер, спины, улучшается циркуляция крови, лимфы.

    Р.S. После выполнения комплекса упражнений гормональной гимнастики очень правильно выпить стакан теплой коралловой воды, температурой 40 градусов, что запустит лимфатическую систему и омоет стенки пищевода.

    Важно также отстроить правильно питание, если есть необходимость приходите к нам на консультацию и наши врачи помогут сделать это максимально правильно лично для вас.

    1. Гормональная гимнастика тибетских монахов для оздоровления и долгожительства.
    2. Гормональная дыхательная гимнастика очистит и обновит на уровне клетки.
    3. Тибетская гимнастика "Око возрождения" наполнит энергией и сделает гибкими.

    P.S. Если вы хотите больше узнать, что такое тибетская гимнастика "Око возрождения".

    как она работает и какие дает результаты.

    предлагаю прочитать книгу "Око возрождения — Древний секрет тибетских лам".

    автор Питер Кэлдер, переходите по ссылке

    и получайте знания и мудрость.

    P.Р.S. Очень хорошо делать данную практику под музыку.

    Я лично применяю мантры, которые обладают набором позитивных вибраций, и своим звучанием усиливают те упражнения, которые я выполняю, и дополнительно на тонком плане еще настраивают организм на здоровый ритм работы.

    Спасибо. Очень подробно, останавливая внимание на чрезвычайно важных "мелочах". ТО, что искала.

    Благодарю за ценную информацию. Статьи очень полезны!

    Спасибо Вам большое, очень полезная информация.

    Запись была опубликована в Остеопороз. Добавить в закладки постоянная Ссылка.